Asta se întâmplă cu corpul tău când începi să bei ceai din frunze de zmeură

Deși consumăm în principal fructe, și frunzele de zmeură merită atenția noastră. Ar trebui să fie apreciate în special de persoanele care luptă împotriva infecțiilor și răcelilor. Le puteți găsi cu ușurință în farmacii, iar norocoșii proprietari ai unei grădini cu tufe de zmeură le pot colecta singuri.

Frunzele de zmeura sunt o sursa bogata de nutrienti si substante medicinale valoroase. Conțin taninuri, flavonoide, vitamina C, săruri minerale și acizi organici, care le conferă o întreagă gamă de proprietăți valoroase. Merită să le adăugați în dulapul de ceai și să obțineți o infuzie pe tot parcursul anului. Gustul muraturii cu note dulci si amare va atrage pe toti iubitorii de ierburi.

Ceaiul din frunze de zmeură – este sănătos?

Frunzele de zmeură revin ca remediu natural cu o gamă largă de efecte. Ele sunt cunoscute în medicina pe bază de plante de ani de zile – bunicile și străbunicile noastre obișnuiau să le gătească. Polifenolii găsiți în frunze au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și diuretice. De asemenea, sunt o sursă bună de vitamina C, care întărește imunitatea și ajută la protejarea împotriva infecțiilor. Pe scurt, se spune că frunzele de zmeură au practic aceleași proprietăți ca și fructul, dar mai intense și mai puternice.

Taninurile continute de frunze au efect astringent, antiinflamator si antibacterian. Din acest motiv, frunzele sunt folosite în tratamentul diareei, inflamației gâtului și a cavității bucale, precum și în îngrijirea acneei și a pielii predispuse la eczeme. Ceaiul din frunze de zmeura are si proprietati sudorice – transpiratia scade temperatura corpului, deci este un remediu eficient impotriva febrei si racelii.

Cum să faci murături din frunze de zmeură?

Dacă decideți să colectați singur frunze de zmeură, țineți cont de câteva reguli importante:

• Alegeți tufișuri departe de drumuri, autostrăzi și fabrici industriale.
• Colectați vara frunze sănătoase, tinere și verzi.
• Uscați într-un loc aerisit și umbrit, niciodată la soare.
• Păstrați frunzele uscate într-un recipient sau cutie de sticlă bine închisă.

Cea mai populară modalitate este de a pregăti un murat. Se toarnă o linguriță de frunze uscate cu un pahar cu apă clocotită, se infuzează 10-15 minute și apoi se strecoară. Infuzia se poate bea de 2-3 ori pe zi. O astfel de infuzie (desigur, după răcire) poate fi folosită și pentru gargară.

In cazul inflamatiilor pielii si infectiilor intime se pot folosi cataplasme din infuzie de frunze de zmeura.