Sfaturi utile pentru fiecare zi

Ce ceai este bun de băut la dietă – negru sau verde: sfaturi pentru a pierde în greutate

352views

Nici nutriționiștii și nici susținătorii unei alimentații adecvate nu se obosesc să vorbească despre beneficiile ceaiului natural sau ale infuziilor din plante.

Există un alt motiv pentru a bea ceai – atunci când slăbești.

Să aflăm ce ceai va fi util în lupta împotriva excesului de greutate și dacă există restricții.

Negru sau verde

Cercetătorii moderni vorbesc din ce în ce mai mult despre beneficiile ceaiului verde pentru sănătate în general.

S-a dovedit că ceaiul verde nu este mai puțin util pentru pierderea în greutate.

Nu este capabil să înlocuiască complet o dietă și un stil de viață activ, dar luptă eficient cu kilogramele în plus.

Care este motivul

Consumul de ceai verde îmbunătățește metabolismul. Se știe că nu numai numărul de calorii, ci și metabolismul determină dimensiunea taliei.

Ceaiul verde ține sub control aceste procese datorită catechinei pe care o conține.

Datorită proprietăților sale, un antioxidant natural ajută la menținerea greutății normale.

Este implicat în procesul de oxidare a grăsimilor și normalizează sensibilitatea la insulină, ceea ce are un efect pozitiv asupra greutății sănătoase.

Când să nu bei ceai verde

Dar chiar dacă slăbești, nu ar trebui să bei acest ceai seara. Cofeina pe care o conține poate provoca insomnie, iar modelele de somn perturbate au un efect negativ asupra pierderii în greutate.

Le-am spus anterior oamenilor care vor să rămână sănătoși.

Leave a Response

Mircea Filipescu
Sunt Mircea Filipescu, jurnalist specializat în a oferi cititorilor mei sfaturi utile din 2008. Împărtășesc experiența mea într-un mod captivant și informativ!