Sfaturi utile pentru fiecare zi

Chai latte, rețeta băuturii antiinflamatorii și gustoase

352views

În ce constă Chai Latte și cum se prepară, o băutură excepțională, cel puțin, nu numai bună, dar și utilă pentru sănătatea ta.

Chai latte, cu originile sale indiene și amestecul său delicios de ceai negru și condimente, a devenit o băutură îndrăgită în întreaga lume. Gustul său dulce și aromat îl face perfect pentru oricine adoră să se bucure de un moment de relaxare și plăcere gustativă.

Dar chai latte-ul nu este doar un deliciu pentru palat. Datorită proprietăților sale benefice, precum reducerea riscului de boli de inimă și diabet, această băutură a devenit și un aliat prețios pentru sănătate.

Condimentele folosite la prepararea chai latte-ului, cum ar fi cardamomul, ghimbirul și scorțișoara, oferă o gamă largă de beneficii, inclusiv scăderea tensiunii arteriale, controlul zahărului din sânge și proprietăți antibacteriene.

În plus, datorită prezenței ceaiului negru, chai latte oferă și beneficiile polifenolilor și L-teaninei, care ajută la contracararea daunelor oxidative, la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea stresului.

Chai latte, reteta unei bauturi exceptionale

Cu toate acestea, este important să consumați chai latte cu moderație, mai ales datorită prezenței cofeinei. Este recomandat să bei chai latte după mese sau ca alternativă sănătoasă la băuturile industriale.

Iar dacă vrei să-ți pregătești chai latte acasă, îți oferim o rețetă simplă și delicioasă, care îți va permite să te bucuri de această minunată băutură în toată bunătatea și sănătatea ei.

Ingrediente (doza pentru doua persoane)

2 căni de lapte;
2 plicuri de ceai negru sau ceai chai;
1/2 cană apă;
1 baton de scortisoara;
3-4 cuișoare;
1 bucată ghimbir proaspăt, ras;
4-5 păstăi de cardamom zdrobite;
1 lingura miere sau zahar brun (optional).

POATE FI INTERESAT DE:

Într-o cratiță mică, aduceți apa la fiert cu scorțișoara, cuișoarele, ghimbirul și cardamomul. Fierbeți aproximativ 5 minute pentru a elibera toată aroma condimentelor.

POATE FI INTERESAT DE:

Adăugați pliculețele de ceai și lăsați-le la infuzat timp de 3-5 minute. Se adauga laptele si mierea sau zaharul brun, se amesteca bine si se mai fierbe inca 2-3 minute. Strecurați chai latte printr-o strecurătoare pentru a îndepărta condimentele și pliculețele de ceai.

POATE FI INTERESAT DE:

Turnați chai latte fierbinte în căni și savurați imediat. Puteti adauga un strop de scortisoara sau nucsoara inainte de servire, sau adaugati putina frisca pentru o varianta mai delicioasa. Bun gust.

Leave a Response

Mircea Filipescu
Sunt Mircea Filipescu, jurnalist specializat în a oferi cititorilor mei sfaturi utile din 2008. Împărtășesc experiența mea într-un mod captivant și informativ!