Odată, ouăle au fost supuse criticilor și acuzate de creșterea nivelului de colesterol din organism. Astăzi, știm că sub coaja fragilă se află o bogăție de vitamine și că proteinele pe care le conțin sunt cel mai bine absorbite de organismul nostru. Și cum influențează consumul de ouă aspectul și starea pielii noastre? Ingredientele pe care le conțin încetinesc procesul de îmbătrânire, dar nu trebuie să exagerezi.

Sunt ouăle bune pentru piele?

Atunci când se răspunde la întrebarea dacă ouăle sunt bune pentru piele, ar trebui să se înceapă cu conținutul lor. Iar acest lucru este foarte asemănător cu compoziția multor produse cosmetice. Ouăle conțin așa-numitele „vitaminele tinereții„, adică A și E și biotina, precum și vitaminele B și, în plus, K și D. În plus, în acest produs, aceste vitamine se găsesc sub formă de ALA, care este foarte bine absorbită în organismul nostru. Acest acid regenerează celulele pielii și încetinește efectele îmbătrânirii. Proteinele, pe de altă parte, construiesc corpul uman – mușchi, piele și oase. Consumul de ouă este, prin urmare, foarte benefic pentru pielea noastră, precum și utilizarea lor ca măști.

Auzim adesea teoria conform căreia ouăle provoacă acnee. Cu toate acestea, nu există studii care să dovedească această legătură. Apariția coșurilor poate fi rezultatul unei alergii alimentare. Așadar, dacă observați astfel de simptome pe dumneavoastră după ce ați mâncat ouă, va trebui să vă consultați medicul.

Sunt ouăle bune pentru riduri?

Consumul de ouă nu numai că încetinește procesul de îmbătrânire, ci și regenerează pielea. Aceasta este mai elastică și mai hidratată. Asta înseamnă mai puține riduri? Conform multor opinii, da, deși există puține studii științifice pe această temă. Cercetătorii coreeni din Seul au arătat într-adevăr o legătură între consumul de ouă și reducerea ridurilor, dar sunt necesare mai multe cercetări.

Cu toate acestea, consumul de ouă va îmbunătăți cu siguranță starea pielii noastre și va încetini formarea ridurilor. Utilizarea externă a ouălor sub formă de măști sau exfoliante va îmbunătăți, de asemenea, aspectul pielii. Trebuie doar să aplicați albușul de ou în sine pe față o dată pe săptămână. Acesta va avea un efect astringent și va îmbunătăți aspectul pielii. Gălbenușul, la rândul său, poate fi folosit cu succes ca un scrub hrănitor. Amestecați-l cu zahăr și adăugați câteva picături de lămâie.

De ce este bine să mănânci ouăle singure? Nimic bun

Conținutul valoros al ouălor ne face să ne întrebăm dacă este posibil să le mâncăm singuri. Cu toate acestea, o astfel de dietă nu este cea mai bună idee. În ciuda conținutului lor bogat, ouăle nu conțin vitamina C. Deși există așa-numitele „diete cu ouă”, medicii nu le recomandă pe termen lung. Ca urmare a dietelor de excreție, organismului nostru îi pot lipsi componente importante, în acest caz deficitul de calciu și de vitamina C. Lipsa de fibre va afecta negativ și sistemul digestiv. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) afirmă că o persoană sănătoasă poate mânca în medie 10 ouă pe săptămână. Bineînțeles, totul depinde de preferințele individuale și de eventualele alergii alimentare.

Articole conexe:

Facem această greșeală instinctiv în bucătărie. Ouăle se strică mai repede

Ouăle se sparg când se gătesc? Uitați de obiceiurile proaste și folosiți trucuri banale, inclusiv acesta cu un ac