Pentru a lupta cu excesul de greutate, trebuie să faci sacrificii – sănătoase și nu atât de sănătoase. În același timp, nutriționiștii se tem că kilogramele pierdute se pot întoarce.
Diferite hack-uri de viață vă pot ajuta. De exemplu, metoda de a pierde în greutate folosind două pahare de apă.
Ei spun că Maya Plisetskaya însăși a practicat această dietă.
Este curios că adepții acestei metode cu siguranță nu vor trebui să moară de foame.
Cum să piardă în greutate
În primul rând, trebuie să urmezi o dietă și să mănânci de trei ori pe zi. Gustările în timpul pauzelor nu sunt permise.
În al doilea rând, va trebui să bei un pahar cu apă cu 20 de minute înainte de mese. Bea un al doilea pahar de apă după masă.
În al treilea rând, apa ar trebui să fie obișnuită, la temperatura camerei și calmă.
Care este secretul
Trucul este că bea un pahar cu apă înainte de a mânca îți poate umple stomacul și te poate împiedica să mănânci în exces.
Se crede că apa de băut înainte de masă stimulează tractul gastro-intestinal și îmbunătățește metabolismul.
Aceeași metodă ajută la evitarea somnolenței de după-amiază și a fluctuațiilor nivelului de zahăr din sânge.
Contraindicatii
Dar femeilor însărcinate și care alăptează nu li se recomandă să urmeze o astfel de dietă din cauza riscului de edem.
Această metodă nu este potrivită pentru pacienții cu insuficiență renală.
Anterior am vorbit despre trei variante.
